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Palestre

Una sana attività fisica apporta al corpo e alla mente numerosi benefici. Essa, infatti, se svolta con regolarità, aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, a ridurre la comparsa di osteoporosi e a mantenere sotto controllo il peso corporeo, favorendo la regolazione del metabolismo del glucosio e dei lipidi e riducendo, così, il rischio di diabete e di aterosclerosi. L'attività fisica rafforza le difese immunitarie, stimola il rilascio delle endorfine, rilassa le tensioni muscolari, migliora l'umore, la concentrazione e combatte gli stati d'ansia. A tal riguardo, studi clinici hanno dimostrato l'importanza dell'esercizio fisico nella cura della depressione e nella riduzione del rischio di demenza degenerativa (morbo di Alzheimer), nei soggetti anziani. Oltre ai benefici sulla salute, l'esercizio fisico è un valido alleato della bellezza, perché rinforza e tonifica i muscoli, rassoda la pelle e modella il corpo.

L'attività fisica può essere svolta sia all'aperto che al chiuso. Chi sceglie la palestra, può usufruire di un accurato programma di esercizi adatti alle proprie esigenze (salutistiche e/o estetiche) e svolgere le attività sotto la supervisione di un personale qualificato. Gag, aerobica, step, total body, pilates postural, body sculpture, ginnastica dolce, ginnastica correttiva, ginnastica post-traumatica: scegliete l'attività che fa al caso vostro e la palestra a cui affidarvi. 

Se vi hanno consigliato di frequentare un centro fitness, di cui conoscete il nome, ma non avete il recapito, potrete trovarlo su PagineBianche. Se non avete ricevuto alcun consiglio e non sapete a quale centro affidarvi, anche in questo caso, PagineBianche saprà aiutarvi, offrendovi un dettagliato elenco delle migliori palestre nella vostra città, con relativi indirizzi, numeri di telefono, siti web e mappe interattive. Potrete scegliere il centro più vicino a casa vostra, mettervi in contatto con la struttura e ricevere tutte le informazioni che vi occorrono riguardo alle iscrizioni in palestra, al programma di attività, al calendario e all'orario dei corsi. 

Avere un corpo in ottima forma vuol dire stare bene, piacere a se stessi e agli altri. Basta un po' di buona volontà per trovare il giusto equilibrio psicofisico e, con PagineBianche, bastano pochi click per trovare tutto ciò che vi occorre.